Вівсяний квас

Користь і шкода вівсяного квасу при схудненні

Калорійність квасу залежить від кількості цукру в напої, ступеня бродіння, виду добавок. Енергетична цінність може варіюватися від 28 до 200 ккал. При розумному вживанні квасу можна не переживати про прибавку у вазі. Навіть можна трохи схуднути. Напій прискорює обмін речовин, має легку сечогінну дію, покращує травлення. Його сміливо можна вживати при дієті, але бажано до 17 години вечора, так як увечері вживання вуглеводів небажано.

Користь і шкода вівсяного квасу домашнього приготування очевидна. Напій сприятливо діє на людський організм, але вживати його потрібно в розумних межах. Особливо акуратно пропонувати квас дітям, вагітним і годуючим жінкам.