Смузі з полуниці
Рецепт 9. Смузі з полуниці і вівсяних пластівців
Інгредієнти:
• три столові л. вівсяних пластівців;
• банан;
• 0,2 л молочка.
• одна столова л. меду;
• 0,2 кг полуниці;
Спосіб приготування:
- Банан ріжемо на колечка.
- Полуницю поділяємо на чотири частини.
- Вівсяні пластівці насипати в блендер і подрібнюємо.
- Додаємо банан і збиваємо.
- Засипаємо полуницю і продовжуємо роботу блендера.
- Після того, як всі інгредієнти измельчились, додаємо мед і молоко.
- Перемішуємо в блендері всі компоненти до однорідності.
- Виливаємо смузі в склянки і відправляємо в холодильник. Через хвилин десять він настоїться і стане густим і м’яким. Таким і повинен бути справжній смузі.
Рецепт 10. Смузі з полуниці з імбиром
Інгредієнти:
• п’ять ягід полуниці;
• одне зелене яблуко;
• 50 гр. імбиру;
• два листочки м’яти;
• півсклянки води.
Спосіб приготування:
- Яблуко очищаємо і ділимо його на кілька шматочків. Відправляємо в блендер.
- Ягоди ріжемо на пластинки і також завантажуємо в блендер.
- Додаємо дрібно нарізані імбир і м’яту.
- Включаємо блендер на кілька секунд.
- Вливаємо воду і знову подрібнюємо і змішуємо інгредієнти.
- Півхвилинки достатньо, щоб напій повністю приготувався.
