Смузі з полуниці

Рецепт 7. Смузі з полуниці та малини

Інгредієнти:

• 200 гр. полуниці;

• 100 гр. малини;

• 0,1 л кокосового молочка;

• одна столова л. вівсяних пластівців.

Спосіб приготування:

• Пластівці заливаємо кокосовим молоком і залишаємо на хвилин десять.
• Очищені і вимиті ягоди полуниці та малини насипаємо в блендер.
• Додаємо пластівці з молоком.
• Включаємо блендер на п’ятнадцять секунд.
• Смузі виходить густим і кисло-солодким.

Рецепт 8. Смузі з полуниці і яблук

Інгредієнти:

• 250 гр. полуниці;

• два зелених яблука невеликого розміру;

• одна столова л. меду;

• стаканчик води.

Спосіб приготування:

• Промиваємо ягоди і позбавляємося від хвостиків.
• Чистимо яблука, ріжемо на шматочки і видаляємо серцевину з кісточками.
• Поміщаємо ягоди і фрукти в блендер.
• Додаємо мед.
• Заливаємо воду. Її кількість залежить від того, який напій хочеться отримати. Якщо густий – вистачить однієї третини склянки, якщо рідкий – побільше.
• Включаємо блендер, і через півтора десятка секунд смузі можна наливати в улюблені склянки.