Суп для схуднення за 7 днів

Суп для схуднення за 7 днів з авокадо

Інгредієнти:

• Курячий бульйон (250 мл);

• Цибуля ріпчаста (три-чотири штуки);

• Пекучий перець – 1;

• П’ять авокадо;

• Лимон (один);

• Коріандр.

Спосіб приготування:

З нежирного м’яса криці варять бульйон. Тим часом цибулю чистять і нарізають полуколечками, пекучий перець – соломкою. Додають овочі в киплячий бульйон. Потім кладуть м’якоть авокадо, нарізану зелень коріандру і лимонний сік. Залишають потомитися. Трохи захололий суп пюрируют блендером. Подавати можна, посипавши сухарями або тертим сиром.

Суп для схуднення за 7 днів – хитрості і корисні поради

• Щоб шкірка зі свіжих томатів знімалася без праці, спочатку їх обдають окропом.

• Несвіжий хліб не викидайте, а нарізайте його кубиками і підсушуйте в духовці або мультиварці. Додавши трохи солі і спецій – ви отримаєте смачні домашні сухарики. Вони ідеально підійдуть до супу-пюре.

• Чим дрібніше нашинкована капуста для супу, тим швидше він звариться.