Суп для схуднення за 7 днів
Суп для схуднення за 7 днів з авокадо
Інгредієнти:
• Курячий бульйон (250 мл);
• Цибуля ріпчаста (три-чотири штуки);
• Пекучий перець – 1;
• П’ять авокадо;
• Лимон (один);
• Коріандр.
Спосіб приготування:
З нежирного м’яса криці варять бульйон. Тим часом цибулю чистять і нарізають полуколечками, пекучий перець – соломкою. Додають овочі в киплячий бульйон. Потім кладуть м’якоть авокадо, нарізану зелень коріандру і лимонний сік. Залишають потомитися. Трохи захололий суп пюрируют блендером. Подавати можна, посипавши сухарями або тертим сиром.
Суп для схуднення за 7 днів – хитрості і корисні поради
• Щоб шкірка зі свіжих томатів знімалася без праці, спочатку їх обдають окропом.
• Несвіжий хліб не викидайте, а нарізайте його кубиками і підсушуйте в духовці або мультиварці. Додавши трохи солі і спецій – ви отримаєте смачні домашні сухарики. Вони ідеально підійдуть до супу-пюре.
• Чим дрібніше нашинкована капуста для супу, тим швидше він звариться.