Куряче філе на грилі

Рецепт 7: Куряче філе на грилі в мікрохвильовці

У багатьох мікрохвильових печах є вбудований гриль, але хто ним користується? Насправді це дуже зручна річ. І приготування курячого філе на грилі не займе більше 15 хвилин. Краще використовувати куряче філе з шкірою, страва буде соковитою.

Інгредієнти

• 2 філе;

• 1 ч. л. приправи для курки;

• 3 ложки олії.

Приготування

1. Беремо ємність для мікрохвильової печі і наливаємо в неї масло, додаємо спеції для курки і перемішуємо. Краще використовувати скляну і неглибоку миску.

2. Обмазуємо філе сумішшю. Зазвичай в приправах вже є сіль. Але якщо її мало, то додаємо ще.

3. Залишаємо філе хвилин на 20.

4. Тепер ставимо в мікрохвильову піч, встановлюємо НВЧ і гриль. Готуємо 15 хвилин. Періодично потрібно натискати паузу, відкривати дверцята і перевертати.