Гречка на молоці

3. Гречка на молоці: рецепт для схуднення

Інгредієнти:

• третину склянки гречаної крупи;

• щіпка солі;

• вода;

• молоко 1% жирності.

Як варити гречку на молоці для схуднення:

1. З вечора крупу переберіть і викладіть в підходящу за розміром миску. Гарненько промийте.

2. Воду закип’ятіть.

3. Залийте окропом гречку, залиште на ніч.

4. Вранці вам залишиться трохи підсолити вже запарені крупу і залити її молоком за смаком.

4. Гречка на молоці з яблуками в мультиварці: рецепт для дієтичного столу

Інгредієнти:

• 600 мл молока;

• склянку гречаних пластівців;

• одне кисло-солодке яблуко;

• ложка меду;

• щіпка меленої кориці;

• 1 ч. л. вершкового масла;

• для подачі ягоди та горіхи.

Як варити гречку на молоці з яблуком:

1. Яблуко промийте, зріжте шкірочку, натріть на дрібній тертці.

2. У мультиварочную чашу насипте гречані пластівці, налийте молоко.

3. Додайте мед, натерте яблуко, корицю і невеликий шматочок вершкового масла. Перемішайте.

4. Виставте режим «Молочна каша» на 30 хвилин. Не забудьте після закипання ще раз перемішати кашу.

5. Після того, як пролунає звуковий сигнал мультиварки, що сповіщає, що каша готова, переведіть електроприлад на режим «Підігрів».

6. Витримайте гречку на молоці ще 10 хвилин, після подавайте, прикрасивши за смаком ягідками і горіхами. За бажанням ви також можете присмачити готову кашу ще шматочком масла і медом.