Геркулесова каша в мультиварці
Дієтична геркулесова каша в мультиварці, на воді з овочами та спеціями
Інгредієнти:
• чотири столові ложки пластівців «Геркулес»;
• 250 мл відвару овочів або води;
• 1 маленька морква;
• 1 невелика буряк;
• половина головки цибулі;
• неповна ложечка «Прованських трав»;
• масло виморожена – 1 ч. л.
Спосіб приготування:
1. Очистіть всі овочі, зволожте рослинним маслом з усіх боків і щільно оберніть кожен у фольгу. Запечіть в духовці 20 хвилин.
2. Охолодіть і наріжте на шматки довільної форми.
3. До гарячого стану доведіть воду і засипте в неї прованські трави. Додайте пластівці, ретельно розмішайте і приготуйте на опції «Каша». Сіль не додавайте. Час приготування – 15 хвилин.
4. Хвилин за п’ять до закінчення покладіть подрібнені овочі і невеликий шматочок масла. Добре перемішайте.