Плов без м’яса

Плов без м’яса – варіант улюбленої страви для поста. Як смачно приготувати плов без м’яса з грибами, сухофруктами, бобовими

Плов без мяса

Правильно приготовлений плов без м’яса, по смаковим якостям не поступається традиційному узбецького плову.

М’ясо можна замінити грибами, або соєвим продуктом, який можна придбати в будь-якому магазині.

Плов без м’яса – основні принципи приготування

Вегетаріанці, а так само ті, хто дотримується посту, можуть приготувати плов без м’яса. При цьому смак страви абсолютно не постраждає, а тільки виграє.

Щоб приготувати смачний плов без м’яса, потрібно правильно вибрати рисову крупу. Краще всього для цього підійде довгозернистий рис. Його промивають у декількох водах, після чого замочують на деякий час у холодній воді, щоб він, у процесі приготування вийшов розсипчастим.

Щоб у вас вийшов плов, а не каша зі спеціями і добавками, готуйте його тільки в казані або інший чавунному посуді. У казан вливають досить багато рослинної олії і добре розігрівають до появи легкого диму.

Овочі чистять і подрібнюють. Моркву шаткують невеликими брусками. Цибулю нарізають кубиками або півкільцями. Все це викладають в розпечене масло і обсмажують до рум’яності. Приправляють піджарку спеціями. Викладають в казан, попередньо замочений рис і заливають його кип’яченою водою або бульйоном. У центр поміщають цілу головку часнику, не очищаючи її. Казан щільно накривають кришкою і доводять до кипіння, потім скручують вогонь до мінімуму і томят сорок хвилин.

Готовий плов без м’яса обережно перемішують широкої лопаткою і викладають на широке блюдо гіркою.

Рецепт 1. Плов без м’яса

Інгредієнти

стакан рисової крупи;

сіль;

велика цибулина;

8 г прянощів для плову;

велика морквина;

50 г вершкового масла;

головка часнику;

80 мл соняшникової олії.

Спосіб приготування

1. Промиваємо кілька разів рис в холодній воді. Овочі чистимо та миємо. Моркву і цибулю шаткуємо маленькими шматочками.

2. Ставимо казан на вогонь, вливаємо в нього соняшникову олію і добре розігріваємо. Викладаємо в казан подрібнені овочі і обсмажуємо до м’якості. Додаємо масло вершкове.

3. Як тільки масло розтопиться, все перемішуємо і викладаємо на овочеву піджарку рис. Дерев’яною лопаткою розрівнюємо поверхню, солимо і приправляємо спеціями.

4. Вміст казана заливаємо водою так, щоб її рівень був вище рису на півтора сантиметра.

5. Знімаємо з головки часнику верхню, брудну піну, моєму і занурюємо в центр плову. Накриваємо казан кришкою і доводимо вміст до кипіння, потім зменшуємо вогонь і тушкуємо плов ще 25 хвилин. Готовий плов перемішуємо. Дістаємо головку часнику і чистимо. Зубки розкладаємо по тарілках з пловом.

Ще смачненьке:  Скільки і як варити раків

Рецепт 2. Пряний плов без м’яса

Інгредієнти

200 г довгозернистого рису;

1,5 л кип’яченої води;

1 морквина;

80 мл соняшникової олії;

2 цибулини;

15 г солі;

3 головки часнику;

10 г сушеної паприки;

20 г сушеного барбарису;

20 г зіри.

Спосіб приготування

1. Моркву і цибулини очистіть і промийте. Цибулю наріжте невеликими кубиками. Моркву наріжте тонкими брусочками.

2. Розігрійте в казані соняшникову олію, викладіть в нього нашатковану цибулю і моркву. Обсмажуйте, постійно помішуючи, протягом семи хвилин.

3. Додати в казан зіру, паприку і барбарис. Посоліть вміст і тушкуйте все разом ще пару хвилин.

4. Рис переберіть і промийте його під струменем холодної води. Надішліть рис в казан до овочів і добре перемішайте. Потушкуйте хвилини три. Залийте все окропом так, щоб вода повністю покривала рис.

5. Зніміть з головок часнику верхню лушпиння, помийте їх і занурте в рис. Як тільки вода почне кипіти, скрутіть вогонь, накрийте казан кришкою і готуйте плов на повільному вогні півгодини. Готову страву акуратно перемішайте і подавайте як гарнір до м’ясних або рибних страв.

Загрузка...

Рецепт 3. Плов без м’яса з сухофруктами

Інгредієнти

два склянки рису;

питна вода;

середня морква – 4 шт.;

йодована сіль;

цибулина;

сушений барбарис – 20 г;

масло рослинне – 70 г;

кизил – 80 г;

зіра – 5 м;

чорнослив – 10 шт.;

родзинки – 80 р.

Спосіб приготування

1. Почистити від шкірки овочі і добре їх промити. Нашаткувати моркву довгастої соломкою. Цибулю дрібно накришити.

2. Сухофрукти добре промити і обшпарити їх окропом.

3. У казан налити олію і добре розігріти. Викласти в казан подрібнену цибулю і обсмажити до рум’яності. Потім додати моркву і продовжувати смажити, поки вона не стане м’якою.

4. Тепер додати в овочі зіру і сухофрукти. Перемішати і готувати на слабкому вогні ще три хвилини.

5. Рис перебрати і добре промити під струменем води. Засипати його в казан і залити окропом так, щоб рівень рідини був вище рису на півтора сантиметра. Готувати на інтенсивному вогні, поки не випарується половина рідини.

6. За допомогою лопатки сформувати з рису гірку, накрити його глибокою тарілкою і закрити казан щільно кришкою. Вогонь скрутити до мінімуму, і продовжувати готувати ще півгодини. Вимкнути вогонь. Обережно вийняти тарілку і плов перемішати. Знову закрити кришкою і накрити рушником. Залишити настоюватися на півгодини. Готовий плов викласти гіркою на широке блюдо і подавати до риби або м’яса.

Ще смачненьке:  Куряче філе в фользі в мультиварці: високобілкове і низькокалорійне блюдо. Розширюємо дієту – запечемо грудку в фользі в мультиварці!

Рецепт 4. Плов без м’яса з нутом

Інгредієнти

півкілограма довгозернистого рису;

сіль – 15 г;

нут – півсклянки;

барбарис – 20 г;

середня морква – 3 шт.;

зіра – 10 г;

дві великі цибулини;

червоний мелений перець – 5 р;

часник – головка;

соєве м’ясо – стакан;

рослинне масло – 250 мл

Спосіб приготування

1. Нут добре миємо і замочуємо на добу. Кожні шість годин міняємо воду, щоб він не закисал.

2. Рис промиваємо під краном, поки вода не стане прозорою. Заливаємо чистою водою і залишаємо набухати.

3. Чистимо овочі і моєму. Морквину розрізаємо вздовж. Кожну половинку нарізаємо вздовж пластинами і шаткуємо навскоси тонкою соломкою. Цибулю нарізаємо півкільцями. 4. У казан виливаємо стакан соняшникової олії і прогріваємо його на інтенсивному вогні до появи легкого диму.

5. Викладаємо в олія моркву і обсмажуємо, поки масло не стане помаранчевим, а морква не покриється рум’яною скоринкою. Додаємо в моркву цибулю і продовжуємо обсмажувати на сильному вогні, поки він не підрум’яниться.

6. До овочів додаємо зіру, червоний мелений перець і барбарис. Викладаємо сухе соєве м’ясо і нут. Перемішуємо і кладемо рис. Розподіляємо його поверх овочевий піджарки і розрівнюємо поверхню лопаткою. Встромляємо очищену від верхньої лушпиння головку часнику, солимо і обережно заливаємо все окропом, рівень води повинен бути на палець вище рису. Накриваємо кришкою і зменшуємо вогонь до мінімального. Тушкуємо плов сорок хвилин.

7. Знімаємо з вогню казан і перемішуємо вміст. Головку часнику видаляють і викидають.

Рецепт 5. Плов без м’яса з грибами

Інгредієнти

головка часнику;

печериці – 400 г;

сіль;

два склянки рису;

прянощі для плову;

дві морквини;

зіра;

дві цибулини;

мелений чорний перець;

рослинне масло – 80 мл;

дві ст. ложки рубаного кропу;

три склянки грибного бульйону;

болгарський перець – одна шт.

Спосіб приготування

1. Ретельно почистити гриби, помити, залити водою і поставити варитися на чверть години. Готові гриби вийняти з води шумівкою і остудити. Нарізати їх невеликими скибочками. Бульйон залишити, він стане нам трохи пізніше.

2. Очищені овочі помити і нашаткувати невеликими шматочками. Вирізати з перцю хвостик з серцевиною і вичистити насіння. Розрізати його навпіл і подрібнити. У казан налити олію і розігріти його до появи легкого диму. Перекласти всі овочі в масло і обсмажувати, постійно перемішуючи, до м’якості. Потім додати шампіньйони і продовжувати готувати до рум’яності.

Ще смачненьке:  Куряче філе у вершковому соусі

3. Рис перебрати і помити. Викласти його поверх овочів з грибами і розрівняти. Залити все грибним бульйоном, посолити, приправити спеціями для плову і перцем.

4. Готувати все на слабкому вогні чверть години, потім покласти попередньо очищену головку часнику, посипати зірою і кропом. Щільно закрити кришкою і тушкувати ще стільки ж часу. Уся рідина повинна вбратися в крупу. Вимкнути вогонь і акуратно все перемішати.

Рецепт 6. Плов без м’яса «Арарат»

Інгредієнти

кг рису;

йодована сіль;

700 г свіжих яблук;

півсклянки мигдалю;

700 г свіжої айви;

300 г вершкового масла;

півсклянки кураги.

Спосіб приготування

1. Ретельно рис перебрати і помити його під струменем холодної води. Залити злегка підсоленою водою і залишити набухати на сорок хвилин. Потім відкинути на друшляк і залишити, щоб стекла вся рідина.

2. Закип’ятити в каструлі воду і висипати в неї рис. Зменшити вогонь і варити крупу протягом чверті години. Викладіть рис у вигляді двох гірок на широке блюдо, при цьому одна повинна бути трохи нижче.

3. Айву і яблука добре помити і очистити від шкірки. Розріжте навпіл і видаліть серцевину. Наріжте фрукти шматочками. Викладіть їх на деко і відправте на 20 хвилин у духовку, розігріту до 160 С.

4. Сухофрукти перебрати і промити. Розігріти на помірному вогні сковороду, викласти в неї вершкове масло і розтопити. Обсмажити в ньому сухофрукти і мигдаль, постійно помішуючи, хвилин п’ять.

5. Викласти по боках гір рису запечені фрукти, Зверху викласти обсмажені сухофрукти з мигдалем. Ця суміш повинна практично повністю покрити гірки, крім вершини. Подавати плов в гарячому вигляді з легким фруктовим вином.

Плов без м’яса – поради та хитрості

  • Для плову найкраще підійде довгий, не пропарений рис. Якщо ж ви використовуєте звичайний круглий, промийте його як мінімум в семи водах.
  • У плов, крім цибулі і моркви, можете додати спаржеву квасолю або болгарський перець.
  • Перш ніж залити рис водою, смажте його з овочами кілька хвилин.
  • Повноцінною заміною м’яса можуть виступати гриби або соєве м’ясо.
  • До скипання, готуйте плов на інтенсивному вогні, потім скрутіть його до мінімуму і доведіть рис до готовності.
Загрузка...